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Persönlichkeitsentwicklung

Energiearbeit und Meditation

Was ist Energiearbeit?

Energiearbeit ist ein bewusster Umgang mit unserem Energiekörper, Vitalkörper oder Energiefeld. Der Energiekörper geht da weiter, wo unser physischer Körper aufhört. Er ist der Raum um unseren Körper, der irgendwie noch zu uns gehört. Der bewusste Umgang damit geschieht vor allem mit den Händen, mit einfachen Handbewegungen, wobei die Hände oft in bestimmte Formen - Energieformen - gebracht werden, um die Konzentration und Präsenz zu erhöhen. Bei den einfachen Bewegungen wird der Energieraum spürbar, wir haben die Möglichkeit, Energie auszugleichen und in Fluss zu bringen. So erweitern wir unsere Wahrnehmung und unser Bewusstsein. Im Diamant Yoga nach Michael Barnett wird Energiearbeit auf die Chakren angewendet, was eine zusätzliche Intensität mit sich bringt. Dabei lernen wir den Übergang zum Seelenkörper kennen und erfahren unsere Bestimmung.

Meditation

Sitzen ist neben Liegen die einfachste Beschäftigung des Menschen. In der eintretenden Stille entsteht Raum, unser Dasein in einem neuen Blickwinkel zu betrachten: Die Gedanken, die Gefühle, der Atem, das Herz, die Glieder. Wir stellen fest, wir sind nicht unsere Gedanken, wir sind nicht unsere Gefühle, wir sind nicht unser Atem, wir sind nicht unser Puls, wir sind nicht unsere Schmerzen. Wir erkunden unsere Intuition und entdecken unsere Geschenke, die wir als Menschen auf diese Erde mitgebracht haben. Wir lernen, dass wir durch einen kreativen Umgang mit scheinbaren Problemen wachsen können. So nähern wir uns dem Ursprung unseres Seins, entdecken und erfahren unser Wesen, unser Ziel.

Wozu Energiearbeit und Meditation?

Wir spüren unseren Körper lebendiger. Wir lösen Störungen im Energiefluss und können so Krankheiten vorbeugen. Energiearbeit und Meditation wirken beruhigend auf unseren Verstand, so dass wir rasch unsere Alltagsgedanken und -sorgen loslassen können und eine kreative Distanz dazu gewinnen. Wir vertiefen unsere zwischenmenschlichen Beziehungen und unsere Beziehung zur Natur und gewinnen zugleich eine gesunde Leichtigkeit. Energiearbeit und Meditation fördern unsere Intuition, Kreativität und Spontaneität.